Biblioterapi

PARENTING JOURNEY 2023 (PENULIS: FHAIS SALIM)

Sinopsis

Setiap anak lahir dengan kondisi paling fitrah yang sebaik-baik penciptaan mereka. Jika kita faham fitrah mereka ini, nescaya kita akan lebih memahami maksud di sebalik setiap kerenah dan tingkahlaku anak anak.

Kadang punca kita cepat marah dan stress dalam parenting selalunya berpunca daripada tak faham kenapa anka kita begitu. Bila tak faham, buruk sangka mudah terjadi. Itu masalah besar bila dah timbul buruk sangka. 

HAID & ISTIHADAH FOR DUMMIES (PENULIS: FARAH AISYAH AHMAD)

Sinopsis

Anak-anak remaja perempuan kita mungkin ada yang merasakan payahnya menguruskan fasa-fasa dalam kehidupan yang banyak perubahan. Bagi mengurangkan rasa resah itu, hadiahkanlah buku ini buat mereka. Sambil menimba ilmu, dapat menambahkan rasa tenang dan ceria bila melalui fasa seterusnya dalam kehidupan. Buku ini juga hadir dalam bentuk komik dan lenggok bahasa yang tidak terlalu berat. 

BERDAMAI DENGAN KETIDAKPASTIAN (PENULIS: IMRAN ZAKI)

Sinopsis

“Ah, tertekan betul tengok kehidupan orang lain!”
“Sampai bila aku nak hidup seorang diri macam ni?”
“Mampu ke aku survive dengan gaji ni sampai hujung bulan nanti?”
Ada antara kita pasti pernah dihambat rasa tidak tenang melampau akibat kerisauan dan ketakutan terhadap hal-hal yang tidak pasti. Segala persoalan yang muncul dalam hidup, tidak kiralah tentang masa lalu ataupun masa hadapan, semuanya seperti tidak berpenghujung. Akhirnya, kita hilang harapan.  Hakikatnya, tiada siapa yang tahu apa akan berlaku dalam hidup mereka. Laksana Yusuf AS tertanya-tanya tentang nasibnya yang bersendirian. Persis Maryam berhadapan tanggapan masyarakat yang mudah mengata. Bagai Musa AS meragui kemampuan dan kebolehan dirinya yang masih muda. Melalui buku ini, Imran Zaki menampilkan kisah-kisah al-Quran sebagai pedoman dalam usaha menghadapi ketidaktentuan dalam kehidupan. Setiap rasa yang dilalui dikupas penuh empati dengan sulaman solusi al-Quran secara halus dan berhati-hati.

PENAT (PENULIS: DR. ALIZI ALIAS)

Sinopsis

Berbeza dengan generasi 30 atau 40 tahun lepas, anak muda hari ini sering ‘disogokkan’ dengan kepentingan mempunyai growth mindset, passion dan ketekunan yang tinggi dalam melakukan satu-satu kerja. Mencintai kerja yang dilakukan adalah satu kebanggaan. Bersungguh-sungguh dalam melaksanakan tugasan pula adalah satu bentuk jenama peribadi (personal branding). Walaubagaimanapun, atas beberapa sebab; mungkin kerana keletihan atau hilang motivasi atau mula terasa kerja hanya ibarat rutin atau bermacam faktor lain, menjadikan kita terhenti seketika. Bukan culas, atau mengular atau tidak lagi berminat dengan kerja tersebut. Cuma rasa kosong. Tiada lagi excitement. Tidak happy tetapi bukan juga sedih kemurungan. Perasaan itu berada di tengah-tengah. Tidak se-teruja dahulu, tetapi tidak juga terus meninggalkan kerja tersebut. Walaupun kadangkala rasa malas, tetapi tanggungjawab dan tugasan masih dilaksanakan (dengan separuh hati).  Ketika ini, hidup ada kalanya terasa tiada erti; sekadar bekerja untuk mendapatkan pendapatan, membayar komitmen keluarga dan sekali-sekala bercuti. Kesannya, kita cuba mencari keseronokan, excitement & feeling good melalui cheap dopamine. Seperti dari social media dan permainan video yang membekalkan dopamine booster secara mudah dan cepat. Menonton video pendek di tiktok atau instagram memberikan rasa keseronokan pantas, sehingga akhirnya seringkali berjam-jam dihabiskan menghadap telefon pintar. Apabila kembali ke dunia realiti, masalah ‘languishing’ masih ada, tidak hilang dengan cara kita mengalihkan fokus. Pengurusan languishing bermula dengan memberikan nama kepada emosi ini. Meletakkan diri pada posisi yang tepat adalah langkah pertama untuk keluar dari belenggu kelesuan 

PSIKOLOGI SI KECIL (PENULIS:  DR ROZANIZAM ZAKARIA)

Sinopsis

Kenapa perlu dapatkan buku ini?

Kajian Morbiditi Kesihatan Kebangsaan 2019 mendapati 9.5% kanak-kanak berusia 5-15 tahun mengalami masalah berkait dengan kesihatan mental. Kajian yang sama pada 2017 pula mendapat 2 daripada 3 remaja melaporkan ibu bapa mereka tidak memahami mereka. Mendidik anak-anak zaman ini tidak semudah seperti mengulang kitaran cara ibu bapa kita mendidik kita. Anak-anak generasi ini lebih mencabar dengan pelbagai isu yang rumit.

Oleh kerana itu, Ibu bapa hari ini perlu mempersiapkan diri dengan ilmu asas tentang psikologi anak-anak supaya pendekatan kita kepada mereka bukan lagi berdasarkan percubaan, tetapi berdasarkan ilmu dan pengalaman.

Siapa perlu dapatkan buku ini? Semua ibu bapa, bakal ibu bapa & pendidik!
Buku ini wajib dihayati, tidak kira yang baru menapak atau sudah berusia. Mereka yang ada anak sedang membesar atau sudah mencecah remaja. Ia juga sesuai untuk mereka yang bakal berumahtangga untuk dijadikan sebahagian daripada panduan pra-perkahwinan. Juga sesuai buat guru-guru dan semua profesyen yang terlibat secara langsung dengan kanak-kanak.

TENTANG PERGI (PENULIS: HAFIZUL FAIZ)

Sinopsis

Tak semua pergi adalah kehilangan.

Tak semua pergi adalah sia-sia.

Banyak yang kita temui di sebalik sebuah kepergian. Adakalanya lebih banyak dari kenangan yang sempat dibina bersama.

Kita menjadi seseorang yang baru, setelah kita belajar menerima bahawa hidup tak perlu bergantung seperti dulu. 

BESTNYA PARENTING (PENULIS: WAWA SHAUQI)

Sinopsis

Menjadi mak ayah bukan tugas mudah.  Walaupun ia impian kebanyakan manusia. Iyalah. Siapa yang tak gembira apabila bangun pagi melihat seketul makhluk gebu dengan senyuman memikat di sisi. Pasti dunia kita akan penuh dengan ketawa dan senyuman.

Sehinggalah apabila kita punya anak sendiri. Barulah kita tahu sakitnya realiti. Impian nak jadi ibu ayah sempurna hanyalah fantasi. Lahir saja mahkluk gebu tu ke dunia, hidup kita akan terus diuji.Waktu tu baru kita sedar takat sabar kita rendah atau tinggi. Ketika itu juga, kita tersedar bahawa keyakinan kita nak bangun tidur dengan tenang dan bahagia melihat bayi di sisi, serta nak memiliki anak paling baik dan sopan hanyalah angan-angan paling tak logik dalam dunia.

Bestnya Parenting! : Coretan Wawa Shauqi ini menampilkan 30 bab berkaitan parenting, apa yang anda perlu tahu, bersedia fizikal dan mental apabila mendidik anak-anak.

CUAK (PENULIS: DR HAZREEN A. RASHID)

Sinopsis

Tiada siapa yang pernah bersedia untuk merasa takut, bimbang dan gelisah tetapi kita tetap tidak boleh mengelak daripada mengalaminya. Jika anda sedang bertarung dengan emosi-emosi sukar ini, jangan bimbang kerana sebenarnya anda tidak berkeseorangan.  

Adakah ini yang dinamakan anxiety? 

Mampukah aku bebas dari hidup dalam kegelisahan yang berpanjangan? Kunci pertama untuk mengatasi apa jua masalah adalah dengan memahami punca dan cara ia berlaku terlebih dahulu. 

CUAK akan mengajar anda kefahaman menyeluruh mengenai anxiety seterusnya membantu anda untuk hidup dengan lebih berani dan tenang dalam mengendalikan emosi sukar ini.